Christer Kallevag
Springer du en mil på 40 minuter?
Bänkar 100kg och tar av flaskkapsyler mellan magrutorna?
Har ett dröm förhållande, ett kanonjobb, vänner som alltid är där för dig och som aldrig irriterar dig?
Nej, vem har ett sådant liv!
Men jag kan hjälpa dig att skapa ett mycket bättre och hälsosammare liv!
Du vet hur svårt det kan vara att hålla en vettig rutin med träning, bra mat, ha ett stimulerande socialt liv och få ett förhållande att fungera bra. Om du är singel, hur hittar du en partner som är en bra match? Det är inte lätt i dagens stressiga samhälle.
Hur ska du träna och äta för att må bra och ändra hur din kropp ifrån hur den ser ut idag?
Det är tufft, därför det är inte lätt med disciplin och motivation som gör att du har en rutin som du gör månad in och månad ut, år in och år ut.
Du kan gå till gymmet och hyra en PT som oftast är en 25 åring med enbart basala kunskaper och som inte är tillräckligt mogen att förstå rent praktiskt hur det är att bolla jobb, familj, släkt, vänner, hobbys, och uppepå allt detta klämma in träning och i slutändan uppnå en balans utan att bli totalt sönderstressad.
Du kanske känner att det skulle vara bra att prata med någon och reda ut tankar och beteende, få ordning på livet. Det är inte lätt att hitta en samtalsterapeut eller psykolog och ännu svårare att hitta en som du får en bra känsla med. Yrket är också kvinnodominerat om du vill prata med en man blir det än svårare.
Vad skulle du göra om du bröt foten?
Om du bröt foten så skulle du omedelbart gå till akuten och röntga den och få ett gips. Tanken, jag väntar 6 månader och om det inte blir bättre så pratar jag med min doktor skulle du inte ens fundera över. Det skulle vara idiotiskt. Ingen dömer dig för att du uppsöker sjukhuset med en bruten fot, det är naturligt och socialt accepterat.
Det är betydligt svårare speciellt om du är en man att säga: Jag skulle behöva gå och prata med någon och reda ut mina tankar.
Du vill leva ett bra liv och vara en så bra person som möjligt för dig själv och din familj, eller hur?
En bruten fot eller “brutna” tankar läker med rätt behandling. Se det som en service. Du servar bilen genom att ta den till verkstaden, kroppen genom att ut och gå och kanske gå till gymmet. Varför inte ”serva” knoppen också?
Det spelar ingen roll vad andra säger om dig. Vad som är viktigast är vad du säger till dig själv om dig själv.
Hej, jag heter Christer Källevåg och har utvecklat The Kallevag Method.
Detta innebär att jag kan hjälpa dig på ett unikt skräddarsytt sett att få ut det mesta av livet. The Kallevag Method inkluderar träning, relationer, balanserad livsstil, ett sunt liv inklusive diskutera svårigheterna att vara en människa och speciellt en man i dagens samhälle.
Vidare motivera dig kontinuerligt så du inte tappar sugen. Kruxet är att hitta en balans som passar dig och din personlighet. Får du det så kommer happiness på posten som en biprodukt, garanterat! (Vi pratar om den gamla hederliga posten, värt namnet :))
Vem är jag? Jag är född och uppvuxen i Sverige (Eskilstuna). Sedan 1997 har studier och giftermål gjort att jag bor en majoritet av året utomlands.
Så, varför ska du kontakta mig istället för de uppsjö av andra alternativ du har, inklusive att inte göra någonting?
Därför jag kan hjälpa dig, som få, till ett mycket bättre liv!
Med en unik service, kunskap, och erfarenhet; Själv har jag tränat 40+ år, kallat 4 kontinenter ”hemma,” har över 30 års yrkeserfarenhet. Är gift sedan 1998 med en kvinna från ett annat land, med annan religion och kultur.
Utbildning:
Undersköterska och skötare (SWE)
Sjukgymnast (SWE och AUS)
Personlig tränare (USA)
Magister utbildning psykologi, MSc. (USA)
Jag är bara en epost ifrån dig, skicka några rader och vi kan boka ett kort ”get-to-know” samtal.
Komihåg, du har inget att förlora men mycket att vinna!
Jag ser fram emot att prata med dig, sköt om dig!
Christer Kallevag
Testimonials
John Risley, Halifax, Canada
I have had the pleasure of employing Chris Kallevag as my personal trainer/exercise coach for the past 8 years. In that time I have gone from an aging and somewhat out of shape 53 year old to having a body and conditioning that would be the envy of most 30 year old men. I attribute Chris’s training expertise to the combined Physiotherapy/ Physical Trainer Degrees he possesses as well as his life long dedication to his own physical conditioning.
Michael (Mickey) MacDonald, Halifax, Canada
I have known Chris Kallevag for a number of years; first as a trainer and then as a friend. I came to know Chris when I was looking for a personal trainer who could help me increase my strength and stamina. I found Chris to be very competent and knowledgeable – he always went the extra distance to help me reach my goals.
Chris is a very personable guy and works well with others. I only know him to be responsible and focused on achieving his goals and helping others achieve theirs.
I would not hesitate to recommend Chris for any endeavor he chooses to pursue.
Colin MacDonald, Halifax, Canada
We met when I felt my attempt to stay young and fit was fatally flawed in respect to the former objective and failing me in the latter. During the period of the next couple of years you designed a series of programs which saw me graduate from a running only program to an ever more sophisticated training program. This involved comprehensive muscle training and cardiovascular exercise, all of which I may say I thoroughly enjoyed. We would meet on a regular basis at which time you would introduce a new program and take me through it so I understood the exercises and their objectives. Helpful for a failing mind you also provided illustrated hard copy so I could refer to it as necessary.
I very much enjoyed our relationship and found you to be most professional and capable. I recommend you to anyone lucky enough to be considering your services.
Izilda Pittman, entrepreneur, Lunenburg
Chris Kallevag has been my exercise coach for the past four years. He was highly recommended to me then and it didn’t take long to understand why.
It’s not for the weak spirited, his program touch on all aspects of physical fitness, from intense cardio, to weight training, balancing to core strengthening.
He has also introduced me to boxing, which I believe is on of the best overall fitness sports in the world.
When I first came to Chris I didn’t know how to turn on a treadmill. Today I run four times a week, one of those is outdoors. My 23 year old daughter tells me I can outrun her. This is the result of superb training.
I appreciate Chris’s level of expertise, his professionalism, and his patient delivery of each workout. It is my privilege to be one of his students.
Carol Hansen, Chester, Nova Scotia
I came out of the Jane Fonda arobic workouts era, and I loved it. All that high tempo dance type movements of the 1980s, however, didn’t translate well into the gyms of the late 1990s. I dutifully lifted weights, but would slack off as I found it boring, at times embarressing (when I would sit on a machine backwards by mistake), and intimidating (while seated besides an athlete lifting massive weights next to my five pounders). So I limped along for years, until Chris Kallevag was recommended to me.
Chris custom designed my program according to my body and personality type. I like variety, so he constantly changed my routine, and found creative ways for me to lift weights. He also took into account my weaknesses, and adjusted the program to encourage me to do exercises that I wanted to avoid. I have a weakness in one knee, and Chris went to great lengths to find ways for me to do those all important squats without pain.
Chris is very interesting to talk to, because he explores all avenues of health, both physical and spiritual. He is incredibly professional, and remains focussed throughout the workout. He understands the mechanics of the body, and has no hesitation in telling you to see your family doctor, if he feels that there is an issue that is beyond his field of expertise.
His gym is quiet and private. No more searching for parking, looking for a locker, waiting for a machine to be free. With Chris as your trainer, you no longer have to take responsibility for motivation, the hardest part of remaining fit for life. Chris will become your motivation.
Fortfarande osäker om jag är rätt person att hjälpa dig? Det är helt okej, fundera på det!
Under tiden vill jag ge dig GRATIS råd.
Som du vet så är förhållanden det viktigaste i livet. Bra förhållanden gör dig lycklig och dåliga gör dig eländig och frustrerad, kanske till och med deprimerad.
Skulle du vilja ha min GRATIS guide: ”25 saker du kan göra för att förbättra dina förhållanden”?
Fyll bara i formuläret nedan och skriv ”Gratis Guide” i meddelande fältet och jag skickar dig en epost med guiden.
Christer Kallevag
De flesta klienter träffar jag på Zoom, telefon eller epost. När jag är i Sverige så träffar jag också klienter personligen.
© Chris Kallevag 2023. All rights reserved.
Developed with ❤️ by Papagay Digital Ltd.
